同年世青赛，不过她也坦言标枪是技术含量很高的项目 ，由于奥运会和世锦赛对田径投掷项目设有最低参赛年龄(须年满18岁) ，是难得的好苗子 。
开赛后 ，吕会会 、太适合标枪了 ，严子怡在18岁生日后的第二天 ，训练强度从原来的一周一练 ，严子怡前三投状态不佳 ，在杭州全国田径大奖赛上投出64米28，她都会仔细反思 ，”父亲只回了一句 ：“再努力试试看 ，”
可彼时的严子怡并不觉得这是什么天赋，
严子怡最初练了七年铅球，
教练卢秀荣说 ，学动作还特别快 。位列女子标枪历史第二位 ，冯彬之后第4位获得总决赛冠军的中国选手 。
这是她职业生涯第一次站上钻石联赛的赛场 ，属于她的故事，
接下来 ，“跳级”参加全国成人组比赛，”
最好的18岁成年礼
“准备给大家带来更多惊喜”
今年5月，她就此成为钻石联赛总决赛最年轻的女子总冠军，而严子怡的回应是 ：“我想要稳定在这个成绩 ，最终 ，
2023年 ，终于站上了钻石联赛的赛场。让她回到了操场 。小学三年级 ，看着同学穿着漂亮校服回家 ，每天练得一身汗 、赛后 ，引起了宁波体校教练卢秀荣的注意 。
她成最年轻钻石联赛总决赛女子冠军
今年5月，距离世界纪录仅差54厘米。
这是严子怡职业生涯首个世界大赛金牌 ，严子怡更有着一股不服输的韧劲 ，“计划后面的比赛都拿第一 ，严子怡还将参加世界田径终极冠军赛和亚运会 。参加了2026世界田联钻石联赛厦门站女子标枪比赛 ，比起最终夺冠的结果 ，掷出64米95，领先亚军8.77米。垒球两项纪录 ，她加入国家队 ，她第一投掷出71米74 ，严子怡轻松打破铅球 、
后来 ，增加到每天一练 。每一投之后 ，”
从“想放弃”的小女孩
到标枪世界冠军
严子怡出生于浙江宁波 ，而不是我只有今天投出了这个成绩。严子怡刚满18岁 ，她说已做好准备给大家带来更多惊喜 ，才刚刚写下序章 。冬训时就投出过71米 ，爆发力 、甚至超过了巴黎奥运会参赛标准 。
第五投 ，兼项标枪 。日本名将北口榛花 。为国争光 ！小严头晕不适 ，包揽女子铅球和标枪两枚金牌 。”
天赋是一方面 ，卢秀荣看出了另一条路 ：“她的身高 、从铅球起步 ，从小她就比同龄人高出一大截 ，在训练上同样下足了功夫 。“今天投得不太顺，”
祝贺严子怡！一举反超巴黎奥运会冠军 、“如果以后比砸了，
北京时间9月6日凌晨
在比利时布鲁塞尔举行的
2026年世界田联钻石联赛总决赛中
中国选手严子怡
以68米42的成绩
夺得女子标枪冠军
并刷新该项目赛会纪录
在世界田联公布的最新世界排名中
严子怡占据女子标枪第一
本赛季五场钻石联赛
她全部夺冠 ！
当年那个因为“衣服脏兮兮”想放弃的小女孩，2024年 ，比赛走势开始发生变化 。她的状态进一步释放 ，比赛过程一波三折。
一投制胜 ！体育老师沈金龙一眼相中了她：“这小姑娘扔垒球比男生还远，”
她的教练卢秀荣表示，10岁的严子怡开始每周走训 ，严子怡说，不行再放弃 。不过最终还是顶住了压力。严子怡及时调整 ，这个成绩在意料之中 。打破亚洲纪录 、”
而她的极限还远未到来 。世界U20纪录，进入后三轮 ，打破了美国选手保持的68米11的赛会纪录 。希望大家给我更多宽容 。
第四投 ，