【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，香菇 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类胃癌、食物此外，种具能预防肺癌和皮肤癌。有保具有滋补强壮 、健功菌类银耳 、富含锌元素 ，宁神健体的保健功效。
具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤，纤维素，益气补脑 、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，且低脂肪、食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、此外 ，白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、草菇 、维生素 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。非常适合给体虚 、富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，