5 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺、营养盐 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜熟花生仁适量 、润肠醋2汤勺 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养姜1小块、凉拌捞出过凉；
3 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7、锅中加入适量水 ，信手小菜糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把 、最后加入芝麻油，姜 、
捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。盐少许 、醋和生抽调和均匀；4 、
准备 ：花生切碎，撒入切碎的花生碎；
8 、将糖、加入姜末和蒜末；
6 、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，