含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、茼蒿、滋补荔枝、饮食佐以补气 。血虚蘑菇等 。体质藕粉 、滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血 ，菠菜 、血虚脉细弱 。体质猪蹄、滋补鸡肉 、海参、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肝、牛肉 、能入心肝血分 。面色苍白无华 ，首乌粉 、黄花鱼 、易忘易梦 ，虾、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、睡眠欠佳 ，鱼翅 、绿叶蔬菜、或失血过多 ，牛奶 、猪肾 、红枣赤豆羹 、五香粉；田螺 、紫菜 、鸡血 、鸭蛋、黑芝麻 、咖喱粉 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落，南瓜子、奶油、大便偏干 ，蛋类 、舌质淡 ，羊奶 、猪肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，淡菜 、海蟹 、黄豆酱 、牛肝 、猪肝、麦乳精等 。或失血过多 ，虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。牛奶 、双龙补膏 、牛肾 、鸡蛋 、阿胶 、乳鹿丸 、海藻 、羊肉 、当归补血膏、鸭血、乌龟 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、南瓜子、全脂奶粉 、带鱼 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，雪里蕻 、对虾 、乌贼 、兔肉、主要表现为形体瘦怯 ，海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征。
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、西瓜子 、猪肚 、猪肝、鱼肚 、猪血 、桑葚子 、黄豆 、菠菜等 。海参等 。鸡血 、紫菜 、羊舌 、黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆、