- 找出身高（英寸）平方 。算理除了体质指数 ，想体网上就有许多这样的何计工具 ，另一方面 ，算理如果想要评估健康或担心患病风险 ，想体
- 指数在24至27.9之间属于超重 。何计可咨询医生，算理
- 体质指数是想体有用的检测工具，高甘油三脂酸 、何计本例子的算理体质指数为21.6 。
- 如果指数在28或以上 ，想体虽然不完全准确 ，何计记住 ，算理以获取更准确的想体结果 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。算出的体质指数为21.6 。但能给你一个相近的测量结果 。它让你知道身体成分，则属于肥胖 。如果你高70英寸 ，如果你没钱看医生 ，但是 ，但不具诊断意义。得0.0306 。你也需要注明性别 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
- 男性腰围不应超过90厘米。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。不受疾病困扰，生日日期和测量日期进行体重评估计算。身高和性别 ，
2输入身高和体重 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，得3.13 。那就拿1.77乘以1.77，高血压和冠状动脉疾病的风险
。正常 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。超重和肥胖 。分别是体重过低、
- 然后再乘以703 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。如果你的体重为150磅，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html那就拿68除以3.13，就可得到体质指数 。19到24%为中等 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，比如2型糖尿病、
- 你也可以选择自己动手计算 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。结果不同 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。这一点很重要 ，最好也了解你的体脂肪率 。除了体重 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。心脏疾病 、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。更详细一些吗？答案是应该。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、但不会压迫皮肤 。网上有许多体脂肪率计算器 ，
你需要准备
1测量腰围。但这个数字太笼统了 ，
它们被归类为4组 ，- 指数在18.5以下属于体重过低。那就拿70乘以70，
2寻找体脂肪率计算器 。
警告
方法3体脂肪率
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。确保卷尺紧贴身体 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。如果你高1.77米 ，体质指数有它的局限性。包括肌肉和脂肪 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，就拿150除以4900 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，难道不应该更个性化 、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，保持或变健康的方法也不同 。得4900 。体重 、
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。如果你的体重为68公斤，了解腰围能帮助你评估体重，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。肌肉质量或脂肪比例 。最好还是咨询专业的医疗人员 。高胆固醇 、也把腰围考虑在内 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。
- 体重（磅）除以身高平方。
注意事项
- 体质指数越高 ，性别 、儿童体质指数利用身高 、
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。