快速滑炒  。特适鸡脯肉一块 、合上盐 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法：

　　1 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片

　　3 、特适小米辣也洗净。合上锅里倒油，班族

　　7 、快手一点点盐 ，菜青

　　8 、笋滑

　　2 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适青笋削去外皮，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。

干淀粉

　　调料：食用油 、快速翻炒2分钟，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　5 、当肉片开始发白时，

　　6、倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　4、

　　主料 ：青笋一根、油5成热时，出锅。鸡脯肉冲洗干净、