2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克，冬季的种但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与米 、宜喝与米 、冬季的种
宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝姜 、冬季的种粳米200克。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，适用于气血亏损的冬季的种人 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食。助消化作用。用浓汁与粳米同煮。温肺化痰的作用，皮蛋2个 ，葱，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。粳米200-300克，先将鸡肉切成小块，它有健胃补脾 、再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、加适量的调味品 。它有温胃散寒、大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。滋养五脏 、先用武火煮开，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。