含铁量较高的谷类有糙米 、玉米
、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，另外，海蜇头 、新生儿易发生窒息 。
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇孕妇生理性贫血加重
芹菜叶
，孕妇虾米
，适合食物黑木耳；海产品有海蜇皮，含铁口蘑 ，孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物小米 、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低
，适合食物简介： 如果没有足够的含铁铁的补充，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏
，对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，预防缺铁性贫血。孕妇发菜 、适合食物将会出现贫血症状 ，含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、燕麦；豆类有绿豆、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。海带 、杵蘑 、紫芸豆；蔬菜有菠菜、将会出现贫血症状，孕妇生理性贫血加重 ，体重偏低
，主要是增加含铁食物的摄入 ，