7 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　6 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　5、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　2 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　3 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　8 、自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

鲜鱿香油、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4 、

　　食材：鱿鱼翅 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。