5、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤4 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
2 、 鱼煎好后 ，并且要擦干鱼皮水分 。加入白萝卜丝 ，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。姜切片 ， 水初沸时 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可 。盖上锅盖 ，可以放粘锅 ，
6 、 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙、
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
◎用凉水 ，得到充分营养 ，
3 、葱切段备用。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，