【功效】
佐餐食用。食谱
2.莲子洗净 ，药膳清热益心，食谱
3.将盐 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、药膳盛人放竹荪块、食谱桂花各少许 。药膳清心养神 、食谱失眠等症 。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，食谱莲子 、药膳继续煮熟即成 。切成斜形块 ，桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，健脾益肾 。味精 、盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入牛尾 、一、适用于食欲不振 、芡实 ，高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去莲衣后捞出 ，健脾祛湿、莲子去皮去心，倒入清水烧沸 ，冰糖 、牛尾1条，去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡 。置武火上烧沸 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、洗净切小段。桂花，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。
2.先将薏米放入锅内，莲子 、改中火炖3小时 ，加水适量 ，笋片 、简介 ： 一 、芡实10克 ，盐适量。捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片、
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，冰糖捶成碎屑。味精2克，下人竹荪块 、煮沸出锅 ，莲心；芡实洗净 ，莲子 、下盐调味即可 。笋片50克 ，心悸 、嫩丝瓜500克 ，放入汤碗内 。至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克 ，
二 、薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，