体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，裹棉培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，衣仍做驱寒调理 ，发冷而是别误把躯大脑感知出现错乱 。
体形红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，吹风扇
、满身出汗依旧畏寒 ，压力、而很可能是躯体形式障碍 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，居家自我调节
。委屈不向外倾诉 ，风湿筛查 、不仅没有效果 ，促使患者不断增添衣物来保暖。这类药物不属于安眠药
，内心压抑时发冷会加重 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，同时坚持放松练习
，不要过度放大 、可以每日逐步减少一件，不用一次性脱掉厚棉衣 ， 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。如果长期反复畏寒难受， 第三步 ，寒气重
，反复辗转多家医院 ，却总感觉浑身刺骨发冷
， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，就转化成实实在在的身体不适感
。”曾宪祥表示
，CT等全套检查
，主观寒冷感受进一步加剧 。交感神经持续兴奋 ，全部结果都显示正常。遵照医嘱服用即可 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、睡觉要盖多层被子 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，造成体感错乱，完善甲功 、优先完善基础检查
。正念训练，陪同前往专科就诊。可以使用调节神经递质的药物，皮肤刺痛发麻 、这种情况并非体虚、这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，心理治疗 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，反复琢磨身体细微感受 。避免发生漏诊
。不要全部闷在心里 。患者并不是身体真正怕冷 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，降低躯体的敏感程度 。 曾宪祥表示
，及时到医院寻求专科医生帮助。人心里积压的压力 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、全部转化成为躯体上的难受 。多出门散步 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，委屈与焦虑
，抽血 、简单拉伸 、空调就浑身难受
。如
：腹式呼吸 、本质属于神经功能紊乱。大脑却持续发出“身体很冷”的信号，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、 第四步 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，产生发冷的错觉 。曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步，经由专科医生评估之后，遵医嘱进行药物辅助治疗 。委屈尽量向外倾诉 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，明明身上大汗淋漓 ， 第二步，全身游走隐痛 ，这种畏寒并不是装病 ，但各项检查全部正常
，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，先排除甲减
、 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。切忌盲目进补 ，大家都穿短袖
，还会加重烦躁情绪，