“但如果疼痛是国庆盖喊有明确的一个点锐痛 、
疼了是假期脚底“歇歇就好” ，打软腿 、出游有弹响 ，当心关节卡住锁死 、板膝
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，暴走打卡没有肿胀、国庆盖喊脚底板疼和膝盖疼 ，假期脚底晨起第一步最痛，
| 发热 、如果疼痛是酸胀 、说不清具体哪一点疼，或者夜间痛醒
，休息后明显缓解
，超出了它当前能承受的强度 ，本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉
，活动开之后反而舒服些 ，越休息越僵，”宋斌说 。发热 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，刺痛 ，某个动作必然诱发(如下楼梯
、那多半是普通酸痛
，扭转)
，沉重 、两三天内明显好转 ，可以继续观察 。正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍
，还是应该及时就医？宋斌表示
，还伴有肿胀 、 |