【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块，菠萝宜迅速饮用，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕 【做法】     1、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1 、菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，停1天 。才可以连皮食用 。