莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法否则会氧化变黑 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕泡盐水3分钟后 
，菠萝

【做法】     1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1、建议喝3天，停1天 。