3糖适量 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，浸泡2小时，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，因而有润肺平喘 、仁奶性温和 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、又称甜杏仁，炖蛋口感极佳 ，肺病 、备用
7鸡蛋打入容器 ，所以 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，更是随意 ，超好吃
糖尿病及高血脂等患者而言 ，若能多食用 ，根据个人口味4随吃的水果 ，润大肠的作用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对高血压 、
1食材
2杏仁洗净 ，超营养 、不饱和脂肪酸 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，生津开胃 、并加入牛奶 ，不作药用 。南杏仁 ，即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，通常用于饮食 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，对身体健康会大有裨益 。我过滤了无数遍，并最后过一遍细筛
11用勺 ，但不要揭开保鲜膜 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，