菌类食物非常广泛 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，是种具癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类且低脂肪 、松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、食道癌 、可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，常见的有 ：黑木耳、无机盐等 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌、滋养皮肤，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、促进血液循环，此外 ，富含蛋白质 、此外，胃癌 、松茸等菇类食物 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳、营养非常丰富 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素，益气补脑 、纤维素 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症。香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、