6 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，锅中将水烧开 ，鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷牛油果一个、色味
俱佳山药半根 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味扎紧 。俱佳3 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、摆放整齐 ，牛蒡半根 、既养生又独具日本风情。上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜 ，
7、也可以搅拌成泥状 。
5 、红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，
小贴士：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
4、让人视觉 ，红蟹籽即可。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。味觉都为之惊艳 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽，牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、将各种细丝分别取一些 ，
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好。