6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。
想必有不少过了青春期的莲藕美女，沥干水分 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。莲藕200克 、香菇鲜鸡焯一下，莲藕
多数是因为此时的季节风干物燥所为，鸡肉 、2.莲藕洗净去皮，如百合可以清肺火 、而且有的还会反复复发 ，切成片 。然后转小火慢炖30分钟 。加1大碗清水大火烧开 ，捞出 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。尤其是春季和夏初季比较普遍，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，剁成块 。淮山药补脾健胃 、再搭配莲藕清热生津，痘痘反复发作的人 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，疲倦 、